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2008年4月 5日
スポーツクラブ41回目
スポーツクラブ41回目。
体重は微増。まあ誤差の範囲。
そろそろ週2回のペースに戻さないと。
最初に筋トレ1セット。
次にバイク。
今日も雑誌を読みながら。
レベル低めでやっているはずなのになぜかペダルが重く感じる。
最後にもう1セット筋トレ。
今日のメニュー
- バイク:30分(225kカロリー)
- トランクカール:20回×2
- バックエクステンション:20回×2(32.5kg)
- バタフライ:20回×2(25.0kg)
- レッグエクステンション:20回×2(22.5kg)
- レッグカール:20回×2(27.5kg)
- カーフレイズ:20回×2
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はたけ - 種まき
桜の満開も過ぎ、より暖かくなってきた。
冬の間、寒さに耐えていた野菜たちが元気になってきている。
畑の移動があったし、もうダメだ、あきらめよう、と思っていた野菜たちが元気になってきて良かった。
暖かくなってきたので、ゴボウの寒冷紗を撤去。
はまみなとべかなのところの寒冷紗は残した。
もうチョウが飛んでいるんだよね。青虫恐いよ。
今日の作業
- 種まき
- 赤カブ、シュンギク、青ジソ、ゴボウ(追加)
- 間引き
- ラディッシュ、はまみなとべかな、ゴボウ
- 追肥
- スティックブロッコリー、アサツキ、タマネギ、ジャガイモ(スタールビー、インカのめざめ、レッドムーン、ベニアカリ)、エンドウ、ソラマメ
- 収穫
- アサツキ、スティックブロッコリー
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