スポーツクラブ47回目。
体重は微増。誤差の範囲。
筋トレをがんばると言うことで少し負荷を増やした。
できるだけ週2ペースを守らないと。
今日のメニュー
- バイク:45分(290kカロリー)
- トランクカール:20回×2
- バックエクステンション:20回×2(35kg)
- バタフライ:20回×2(27.5kg)
- レッグエクステンション:20回×2(25kg)
- レッグカール:20回×2(30kg)
- カーフレイズ:20回×2
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スポーツクラブ47回目。
体重は微増。誤差の範囲。
筋トレをがんばると言うことで少し負荷を増やした。
できるだけ週2ペースを守らないと。
今日のメニュー