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Home > 日常 > 健康 Archives

健康 Archives

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スポーツクラブ14回目

スポーツクラブ14回目。先週の土曜、日曜とくたばっていたので、今日行ってきた。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：微減。最低値を一応更新。血圧：いつもよりちょい低め。心拍数：普通。最初に筋トレ。前回同様のメニューだが、少し間があいたせいかきつい。継続的にやらないとダメだな。次に...
2007.07.30 Mon 23:17
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

動けない・・・

昨日畑に行ってきたが、作業したのは13時から15時と一番暑い時間帯。水分をこまめに取りながら作業したけど、頭が痛い、だるいといいことない。午後は何もせずにダラダラしてた。...
2007.07.29 Sun 20:34
| Categories: 健康

スポーツクラブ13回目

スポーツクラブ13回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：今までで一番の減少幅！血圧：高め。心拍数：高め。最初に筋トレ。前回同様負荷少し少なめで回数を多く。次にバイク20分、クロストレーナー15分。スタジオではスタンダードヨガをやった。初めてヨガマットを使ってみた。滑りにく...
2007.07.25 Wed 23:17
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右27、左12。けっこう低め。先生は開口一番「やせたね」だって。体重は変わってないんだけど、スポーツクラブに通っているおかげで体が締まってきたようだ。地味にうれしい。「やせたせいでむくみがとれて眼圧下がったのかも」とも。まあ、眼圧は原因不明に上がったり下がったりしてるから何とも言...
2007.07.24 Tue 10:20
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

スポーツクラブ12回目

スポーツクラブ12回目。今日は出かけていて時間がなかったのでスタジオでのエナジーヨガのみ。前回クロストレーナーをがんばりすぎてしまったせいか、ちょっと体が重かったのでなんとなくつらかった。スポーツクラブに通う前より体力がついたとはいえ、トレーニングの負荷をあげるときは徐々にやらないとね。今日...
2007.07.21 Sat 22:14
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

ヨガマット　ナイキ　FE0065(022)＋FE0064(020)

スポーツクラブにも継続的に通えそうなので、自前のヨガマットを買うことにした。見に行ってみると無名のブランドのものとナイキのものがあった。特にブランドにこだわりはないのだが、無名の方はビビッドな色が多く、ナイキの方は地味目の色だったのでナイキを選んだ。 4,890円也。スポーツクラブで使っていた...
2007.07.20 Fri 21:18
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ, 買ったモノ

スポーツクラブ11回目

スポーツクラブ11回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：微増。血圧：高め。心拍数：高め。今回からまたシェイプアップコースが始まる。最初にクロストレーナー25分。本当は35分やろうと思ったけど、きつくて断念。次に筋トレ。少し負荷を減らして回数を増やす方向でやってみようと思う。...
2007.07.18 Wed 23:42
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

スポーツクラブ10回目

スポーツクラブ10回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：微減。大台をようやく切った。血圧：平常。どうしたんだ？心拍数：平常。シェイプアップコース7回が終わるので、最初にバイクテストをすることに。前回は開始時の心拍数が高めだったので良い結果が出てしまったのではないか、との疑いがあっ...
2007.07.15 Sun 21:13
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

スポーツクラブ9回目

スポーツクラブ9回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：微減。血圧：ちょっと高め。心拍数：ちょっと高め。まずは、クロストレーナー15分。次に筋トレ。少し休憩して、バイク20分。スタジオではスタンダードヨガをやった。弓のポーズとワニのポーズがきつい。今日のメニュークロストレ...
2007.07.11 Wed 23:47
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

人間ドックの結果

そういえば、人間ドックの結果が来てた。ここ数年、体重増加に関連したことはいろいろ指摘されていたのでその辺は目新しくないけど、その他に要再検査項目が・・・orz まいった。...
2007.07.09 Mon 21:29
| Categories: 健康
| Tags: 健康診断

スポーツクラブ8回目

スポーツクラブ8回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：微増。もうこの辺は誤差の範囲。血圧：ちょっと高め。心拍数：ちょっと高め。なかなか体重が減らない。インストラクターは、筋トレもしているから体重は減っていないかもしれないけど体脂肪率が減っているはずだから、と言ってくれているけど・...
2007.07.07 Sat 20:21
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

スポーツクラブ7回目

スポーツクラブ7回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：微減。血圧：ちょっと高め。心拍数：ちょっと高め。まずは、クロストレーナー15分。今日は負荷を大きめにかけてやってみたけど、きつかった。次に筋トレ。スタジオのプログラムまでの時間にウォーキング15分。スタジオではスタンダー...
2007.07.04 Wed 23:02
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

スポーツクラブ6回目

スポーツクラブ6回目。今日は出かけていて時間がなかったので、ちょっと不完全燃焼。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：微減。血圧：ちょっと高め。心拍数：特に問題なし。まずは、クロストレーナー15分。次に筋トレやる時間がないので、スタジオでエナジーヨガ。今日ははじめてやるポーズがあっ...
2007.06.30 Sat 22:56
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

スポーツクラブ5回目

スポーツクラブ5回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：前回と変わらず。血圧：ちょっと高め。心拍数：特に問題なし。今日はようやくバイクテストができた。 10分間バイクに乗って指定された回転数でペダルを回し続ける。だんだん負荷が高くなってきてきつくなる。それに応じて心拍数があがって...
2007.06.27 Wed 23:59
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

ちょっと疲れ気味

以前に比べていろいろ体を動かすことが多くなってきたし、蒸し暑くなってきたのもあってか、ちょっと疲れ気味。ペース配分を少し見直す必要があるかな？まだ暑くてよく眠れない、ということがないのがせめてもの救いか。...
2007.06.25 Mon 23:05
| Categories: 健康

スポーツクラブ4回目

スポーツクラブ4回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：前回より微増・・・orz 血圧：ちょっと高め。心拍数：特に問題なし。今日はバイクテストをするつもりだったけど、やっぱり混んでいて次回に。入門の3回が終わっているので、今日からシェイプアップコースになる。ストレッチをして、必殺の...
2007.06.24 Sun 21:53
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

スポーツクラブ3回目

スポーツクラブ3回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：前回より微減。血圧：標準内、特に問題なし。心拍数：特に問題なし。今日はバイクテストをして、どれくらい脂肪を燃焼できるのか等の数値をチェックし、今後の方針に役立てるはずだったが、混んでいたので次回に。そのため通常メニュー。スト...
2007.06.23 Sat 22:24
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右33、左13。ちょっと高いか。疲れが残っているかな？視野検査の結果も問題なし。ただ、反応速度が遅いらしい・・・...
2007.06.21 Thu 23:13
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

スポーツクラブ2回目

今日はスポーツクラブ2回目。まず、体重、血圧、心拍数を測った。体重：前回より微増・・・ほんのちょっとだけ。血圧：上がちょっと高い、よくあること。心拍数：特に問題なし。ストレッチをして、ウォーキングをしてみた。 18分間やったけど、けっこう汗びっしょり。次にバランスボールをやってきた。ボ...
2007.06.20 Wed 20:51
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

スポーツクラブ始めました

この間の健康診断でメタボリック症候群予備軍、というか片足つっこんでいる状態であることを宣告されてしまったので、その対策ということでスポーツクラブに通うことにした。入会してまず3回は基礎的トレーニングをして様子を見るようだ。手順は、体重、血圧、心拍数を測る 5～10分くらいストレッチをする 15...
2007.06.16 Sat 19:54
| Categories: 健康
| Tags: スポーツクラブ

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右28、左14。前回と似たような数値。ちょっと目が痛かったけど、そんなに眼圧は高くなかった。最近ストレスが減る傾向だから、それがいいのかな？...
2007.06.07 Thu 14:50
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

人間ドック

前回体調が悪くてキャンセルになった人間ドックに行ってきた。検査項目は、身長、体重、体脂肪聴力視力、眼圧、眼底写真尿検査血圧心電図肺活量肺レントゲン胃レントゲン腹部エコー血液検査といったところ。去年まで受けていた一般健康診断に比べて検査項目が多くなったなあ。バリウムは初め...
2007.06.06 Wed 22:22
| Categories: 健康
| Tags: 健康診断

頭が痛い

昨日は具合が悪くて会社を休んだ。当然人間ドックも延期。今日も頭が痛い。ダメダメな日です。...
2007.05.23 Wed 12:59
| Categories: 健康

人間ドック

明日は健康診断だ。初めての人間ドックなので緊張するな。...
2007.05.21 Mon 19:50
| Categories: 健康
| Tags: 健康診断

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右28、左15。まあまあかな。目がきれいになってると言われた。次々回にまた左眼の視野検査。...
2007.04.17 Tue 00:00
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右35、左13。ちょっと高め。でも、いつもと同じくらいだからステロイドの飲み薬の影響はあまり考えなくてもいいのかな？...
2007.03.27 Tue 00:00
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右29、左13。まあまあか。最初高かったけど、深呼吸したら7も落ちたらしい。そんなに違うものなのか。前回のステロイドの飲み薬の影響は、特に心配することもなさそうだ。薬が効いているので、かなり快適な生活を送れてる。その代償がなければいいけど・・・念のため次も2週間後に。...
2007.03.13 Tue 00:00
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右21、左不明。いつもより低い。花粉症でかなりくたばっていたが、疲れすぎると眼圧が上がる余力もなくなるのだそうだ。ほんまかいな？左眼視野検査の結果は良好。花粉症がひどいので、ステロイドの飲み薬を処方してもらった。経過を見るために2週間後にまた病院に行くことになった。...
2007.02.27 Tue 00:00
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右33、左13。まあ、いつもと変わらず。次回、左眼の視野検査をすることに。...
2007.02.02 Fri 00:00
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

眼科＠虎の門眼科

眼圧は、右29、左10。今日は、少し低い。事前に目薬したわけでもないのに。よくわからん。...
2006.12.05 Tue 00:00
| Categories: 健康
| Tags: 眼科, 緑内障

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